Consells pràctics abans d'embarcar-se

Equip (roba i calçat):

• Roba còmoda i vella.
• Calçat còmode, que no rellisqui.
• Vestir-se amb vàries capes de roba per fer front als canvis meteorològics.
• Portar impermeable a mà.
• Evitar portar arracades, braçalets, collarets o cadenes, anells, etc.
• Portar crema solar per evitar cremades.
• Barret o gorra segons l’època de l’any.

Consells bàsics de seguretat:

• Moure’s amb precaució per la coberta del vaixell, sense córrer.
• No empènyer.
• Vigilar amb les mans quan es treballa amb els caps.
• Quan es treballa fora borda, posar-se l’arnès de seguretat.

Quan al mareig:

• Mirar un punt fix a l’horitzó i respirar fondo en cas de notar símptomes de mareig.
• Haver menjat alguna cosa abans d’embarcar, sobretot fruita (pomes, plàtan... ).
• No menjar làctics (llet, iogurt, etc.) abans de la navegació.
• Si es produeix mareig, ingerir fruita.
• Portar un entrepà per menjar.